新星战队被替换的灵魂第四话卵白粉 卵白粉什么时候吃最好?①肌肉在睡眠时进行修补,睡眠时需要提供连续的卵白质。所以起床时身体就是缺乏卵白质的状态,所以人这时候急需吸收卵白质,越快越好。②肌www.√日肉纤维被破坏,这时候增补卵白质身体吸收最佳,减少训练后的肌肉流失。训练时肠胃能力减弱,所以需要在训练之后miya188coo免费永不失联网半小时吃。
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