评论员 陆羽(lù yǔ)

端午期间湿热较重，人往往觉得身体沉重、疲劳，可以适当的吃些红豆粥、绿豆粥、红豆薏米汤、冬瓜汤、丝瓜汤等，都有很好的功效。避毒祛邪、防虫防晒端午节在农历五月初五，民间有五月为“毒月”的说法，主要是因为五月后，天气炎热，草木茂

盛，各种蚊虫病菌随之滋生，容易引起人体皮肤的为了纪念这位为中国电影做出重要贡献的伟大导演，上影集团于本届上海国际电影节“向大师致敬单元”举办谢晋经典电影回顾展，集中展映谢晋导演的七部代表作：《女篮5号》、《红色娘子军》、《大李小李和老李》、《舞台姐妹》、《天云山传奇》、《牧马人》、《芙蓉镇》。各xingzhiyin种不适。

通常很多人(rén)说的粽子不(bù)好消化是因(yīn)为吃了凉粽子；儿童(tóng)的消化(huà)功能还未发育完全，所以给宝贝吃粽(zòng)子一定记得要趁温(wēn)热(rè)的时(shí)候吃，不(bù)要等到凉(liáng)了(le)或是直接(jiē)从冰箱里拿出来就吃(chī)~3、为什么吃粽(zòng)子会(huì)觉(jué)得不(bù)舒服？很多人都觉得吃粽子感觉有(yǒu)涨(zhǎng)肚(dù)的感受，可能(néng)存在以下原因(yīn)，首(shǒu)先就是前面(miàn)提到的(de)，没有趁热吃，糯米已经出现了老(lǎo)化的现象，导致不易消化；其次我(wǒ)们评价(jià)一个食物好不好消化，一般是以同样重量(liàng)为前(qián)提，“敞开了(le)吃”的(de)话，什么食物都能(néng)吃撑，粽(zòng)子的密度着实不小，如果小孩吃了一个中等(děng)粽子，同样重量换成米饭可能就不还(hái)有一周时(shí)间就是端午节(jié)假日啦(la)，小伙伴们的粽子包(bāo)起来了吗，如果不想只是(shì)在家里包粽子的话(huà)，还可以和(hé)家人一起外出旅行哦(ó)，那么在这个季节去哪里旅行是最佳(jiā)选择呢，相信大多数朋(péng)友想去的地方有很(hěn)多，但各个景点存在着距离(lí)，因此最(zuì)好是选(xuǎn)择一个地(dì)方好好玩玩！对于(yú)喜欢游山玩水的朋友(yǒu)来说，我国的几个地方(fāng)这个(gè)时节正是游玩(wán)的(de)好时候，让小编来为你盘点(diǎn)吧~青海湖青(qīng)海湖古称“西(xī)海”，是中国最大的内陆湖和最大的咸水湖，景区以高原(yuán)湖泊(pō)为主体(tǐ)，兼有草原、雪山、沙漠等景观(guān)。止(zhǐ)1碗，2有贪吃的，不小(xiǎo)心吃2-3，相当于(yú)吃3-4晚米饭，能不难受吗？4、粽(zòng)子不是不(bù)能吃，是不能只吃(chī)如今市面上的(de)粽子已经不单(dān)单是糯米(mǐ)粽子了(le)，从(cóng)主料的(de)选择到馅料的(de)选择，都新颖(yǐng)了许多；作为(wèi)家长，看到品(pǐn)种丰富的粽子，觉得营(yíng)养也(yě)算均(jūn)衡了，一顿早餐干脆就一个粽子打发(fā)了(le)吧，但粽子是不(bù)适合作(zuò)为(wèi)一餐中的唯(wéi)一食(shí)品，因为热粽子(zi)消化(huà)吸收(shōu)很(hěn)快(kuài)，血糖上升的就会(huì)快，同时下降的(de)也快，这样血糖波动就比较大，很容(róng)易出现强烈的饥饿感(gǎn)；如果我(wǒ)们吃的粽子是肉(ròu)粽、蛋黄粽等(děng)过(guò)于油腻的，虽(suī)然消

化(huà)会减慢(màn)，但过于(yú)油腻又给消化系(xì)统造成负(fù)担，因此建议给小孩吃粽(zòng)子尽量选择清爽(shuǎng)不油腻的(de)粽子(zi)，同时搭(dā)配(pèi)一些绿叶菜，豆制品等一起食(shí)用(yòng)；同时在粽子的原材料(liào)选择上(shàng)家长也(yě)给可以花花(huā)心(xīn)思，如果可以自己动手做(zuò)最好(hǎo)了(le)，在(zài)糯米的基础上，加点红豆、小米(mǐ)、杂(zá)粮等做成五谷粽、八(bā)宝粽等；尽量避免食用那种用猪(zhū)油炒过(guò)的米，看着很油腻的(de)蛋黄(huáng)粽、腊肉粽、肉(ròu)粽等过(guò)于油腻的粽(zòng)子；尽量(liàng)保持清爽的口感(gǎn)；5、粽子好吃(chī)，该怎么(me)吃？粽(zòng)子是(shì)淀粉类食材制(zhì)作，所以可(kě)以(yǐ)在三餐中代替主食，三(sān)餐中都(dōu)可以(yǐ)吃(chī)，但吃了粽子，米饭(fàn)、馒(mán)头这(zhè)些主食(shí)就要减少，否则会因为吃(chī)的过饱(bǎo)引起消(xiāo)化不(bù)良；儿童食用建议(yì)选择在早(zǎo)餐和午餐为宜，早餐、午餐过后孩子都有一定的体力消耗或脑力消xingzhiyin耗，但晚上宝(bǎo)宝的消耗(hào)会相应减少，很多家庭会晚上聚(jù)餐的时候一起(qǐ)吃粽子，体验过节的氛围(wéi)，一般不建议晚上(shàng)吃(chī)，如(rú)果一定要晚上吃，吃饭时间(jiān)不易(yì)过晚，6点前(qián)为(wèi)宜，饭后适当散步，同时晚餐不宜吃的过(guò)饱，以(yǐ)免夜间(jiān)宝宝因(yīn)消化不好(hǎo)出现睡(shuì)不(bù)踏实等(děng)现(xiàn)象；那么(me)既然粽(zòng)子是主(zhǔ)食，我(wǒ)们(men)吃粽子的量就按(àn)宝宝每餐的主(zhǔ)食(shí)量来衡(héng)量即(jí)可，但注意不是体积，而是重量，如果(guǒ)平(píng)常吃一小碗米饭，换成同(tóng)样重(zhòng)量的粽(zòng)子可能只有半(bàn)碗；但不建议(yì)一餐的主食全部用粽(zòng)子代替，能搭配(pèi)其他(tā)杂粮(liáng)、薯类为宜，而(ér)且也不建议3餐全(quán)部用粽(zòng)子来当主食哦(ó)~粽(zòng)子作为时令(lìng)的(de)小吃，少量趁热食(shí)用即(jí)可(kě)；在进食粽子(zi)的时候(hòu)家长可以告诉宝贝细嚼(jué)慢咽，还要注意(yì)的(de)是(shì)日常(cháng)饮水不要(yào)忽视，细嚼慢咽、适(shì)量饮水都可以有效(xiào)促进消化液(yè)的(de)分泌，帮助更好的消化;很多家庭吃粽子还会蘸糖，本身糯(nuò)米的(de)血(xuè)糖生成指数就很高，再搭配糖，即使是没有慢性(xìng)病(bìng)的儿童(tóng)来(lái)说(shuō)也是不建议(yì)的；一岁以(yǐ)下的宝宝不建议食用，一岁以上(shàng)根据(jù)咀嚼能力的不同，可以(yǐ)尝几口(kǒu)，3-6岁(suì)学龄前(qián)儿童可(kě)少量(liàng)进食代替部分(fēn)主食；6岁以上的儿(ér)童可以进食(shí)一个小粽子来代替主(zhǔ)食；总之，粽(zòng)子虽好，该管住嘴时还是要管住嘴哒~ 。

在战术、身(shēn)体、心理上，我们都做(zuò)到了最好，我们有理由期待(dài)更好的成绩。我们已(yǐ)经总结了以前输今天就是中(zhōng)国的传统节日“端(duān)午”端午节最幸福(fú)的 莫过于能够与家人相聚包粽子(zi)、吃粽(zòng)子开开心(xīn)心的品尝(cháng)着中国特有的美(měi)食以及传(chuán)统的文化气(qì)氛妈妈包的粽子又大(dà)又(yòu)好看(kàn)箬(ruò)叶散发着清(qīng)香咬一口粽子，丰满而不(bù)腻吃妈妈(mā)包的粽子幸福(fú)满(mǎn)满端午来啦端午节，是我国的传统节日。球(qiú)的经验，我们这次要避免那些错误(wù)。英格兰(lán)队(duì)有(yǒu)很(hěn)多优(yōu)秀的球员，比(bǐ)如(rú)凯恩（Harry Kane）、瓦(wǎ)迪(dí)(Jaxingzhiyinmie Vardy)、拉什福德（Marcus Rashford）、史(shǐ)特林(Raheem Sterl

ing)，他们是(shì)夺冠热(rè)门，但是，这不代表(biǎo)他们就(jiù)没(méi)有弱点。

端午观众朋(朋)友(友)们，大(大)家(家)好！今天是(是)6月(月)18日

，星(星)期一(一)，农历五月(月)初五，端(端)午节。欢迎收看今天的(的)《端午特别节目》。端午节(節)我们(們)年年说“端(端)午”，xingzhiyin你知道“端午(午)”是什么意思(思)吗？“端”者，初也，就双(雙)子座双子(子)座的人在之(之)前(前)身体状况一直(直)都(都)不(不)太好，这可让双子很(很)忧伤(傷)，严重的影响到了(了)双(雙)子的工(工)作和学习生活，让双子(子)失去了好多好运气(氣)呢。不过(過)端午节一(一)到，双子座的(的)这些(些)坏运(運)气将会烟消(消)云散，身体(體)变的(的)更加强壮(壯)，毕竟有(有)一个好(好)身体自(自)己才能够做成(成)自己想(想)做的(的)事情啊，双子将(將)会(會)财(財)源滚滚(滾)，发横财，日子(子)过的越(越)来越红火(火)！端(端)午节(節)一到，双子(子)座(座)们得财星笼(籠)罩(罩)，不(不)管是工作还是生(生)活都会(會)比较(較)顺(順)畅(暢)，特(特)别是(是)在偏(偏)财方面，将(將)会有较大的收(收)获，给双(雙)子(子)们建(建)议是，如果(果)最近有什么新的项目需(需)要接手，可以(以)大胆尝试下，这是你(你)们的(的)一次(次)机会。是开始、开(開)端的意(意)思(思)；“午”同(同)“五”。所以(以)“端午”合起来就是“初(初)五”的意思。